4 | SOLO
La narrazione inizia dalla sicurezza
per arrivare alla cura
del corpo e della mente
La SICUREZZA di non correre pericoli di cadute ed improvvisi scivolamenti spinge ad un atto
RIVOLUZIONARIO: imparare a prendersi cura di se stessi con costanza e serenità, attraverso gesti
quotidiani che permettono di raggiungere una libertà mentale portatrice di forza ed energia.
ENTRA nel box doccia, siediti sul seggiolino, apri l’acqua dal rubinetto termostatico e gira il volto
verso la pioggia di acqua calda che proviene dal soffione:
Focalizza l’attenzione sul tuo respiro, aria che entra ed esce ad un ritmo regolare, rilassati e tieni
lontani i pensieri negativi.
Chiudi gli occhi e visualizza la natura ed il verde, un paesaggio che ami.
VISUALIZZARE significa IMMAGINARE, immaginare significa SENTIRE, sentire stimola il sistema
nervoso che genera rilassamento mentale in grado di tonificare il tuo corpo.
Il corpo è il tuo migliore amico, coccolalo, massaggialo con l’acqua calda, donagli la giusta attenzione,
non mettergli fretta.... e goditi l’acqua
ALZATI in piedi e senti il piacere di muovere i piedi nudi sulla superficie punteggiata del piatto
antiscivolo. Una sequenza di gesti che ogni giorno ti regalano un sorriso di piacere ed un senso di
rinascita. Muovere i piedi sui puntini rilassa, elimina lo stress, migliora la circolazione del sangue nelle
estremità, rafforza la pianta dei piedi e migliora la postura. Mentre muovi i piedi, chiudi gli occhi ed
immagina di essere su un prato erboso, la sensazione tattile sprigionerà un senso di benessere e
sentirai la tua anima.
AGGRAPPATI alla colonna doccia ed inizia a massaggiarti lentamente le gambe... prima alza la destra,
poi la sinistra... Senza alcun pericolo di scivolare, finalmente puoi massaggiare con calma ciascuna
gamba con l’acqua calda, poi passa all’acqua fredda dalle caviglie sino all’inguine, depuri e riattivi la
circolazione, tonifichi la muscolatura e mantieni nel tempo la BELLEZZA delle tue gambe.
Progettato e fabbricato in Italia
